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La Vitamina D

E’ Estate! Il caldo è ormai la costante di questi giorni ed il sole ci fa venire voglia di mare, bagni e tintarella. Prima di passare a parlarvi dei solari, vorremmo puntare l’attenzione sulla Vitamina D che, forse non tutti lo sanno, è strettissimamente...

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Creatina – consigli per una corretta assunzione

Cos’è la creatina La creatina è una sostanza presente nel 95% nei muscoli (in particolare nella fibra bianca) e per il restante 5% in altri tessuti tra cui anche il cervello. Nei tessuti si trova sotto forma di fosfocreatina che cedendo un fosfato all’ADP...

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