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Cibi e Integratori per la Bellezza della Pelle

Gli Acidi Grassi Essenziali
Gli ‪acidi‬ ‪‎grassi‬ essenziali, come l’‪‎EPA‬ (acido eicosapentaenoico), il ‪DHA‬ (acido docosahexaenoico) e gli ‪omega3‬, sono gli integratori che, più di tutti, danno risultati evidenti sull’elasticità, l’idratazione e la luminosità della pelle, grazie alla loro capacità di mantenere normali i livelli di acido arachidonico, promuovendo la stabilità dello stato infiammatorio e l’equilibrio cutaneo in generale. Fonte

I Probiotici
Numerose ricerche scientifiche evidenziano il contributo dei probiotici alla salute e quindi alla bellezza della pelle.
I probiotici riescono ad indurre una risposta immunitaria stabile, riequilibrando lo stato infiammatorio anche a livello cutaneo e mantenendo il normale PH della pelle, riducendo così ‪rossori‬, ‪‎macchie‬, ‪pellesecca‬ ed ‪eccessodisebo‬.Possono essere d’aiuto contro l’‪acne‬, poiché riescono a regolare la flora batterica cutanea e a contrastare l’invecchiamento, grazie non solo al mantenimento del ph, ma anche dell’inibizione delle proteasi, enzimi che concorrono alla digestione delle proteine. Fonte

I Fitoterapici
Spesso noi stessi ci ritroviamo ad ammettere che quelle ‪#‎rughe‬ in più sono dovute a troppe sigarette, ad una dieta inappropriata o a sconsiderate esposizioni al sole estivo o di alta montagna.
E’ bene, dunque, sapere che i ‪fitoterapici‬ ‪antiossidanti‬ come il tè verde, il resveratrolo e la genisteina contrastano lo ‪stress‬ ossidativo ed il danno da ‪radicali‬ ‪‎liberi‬ che si scatena sulle cellule della pelle rallentando la formazione delle rughe, il cedimento e restituendo luminosità. Fonte

Dott.ssa Federica Marinelli