Il sonno è una componente vitale della salute e del benessere generale di un bambino. Dormire regolarmente il numero di ore raccomandato è associato a miglioramenti in: – attenzione, memoria e apprendimento – comportamento e processi emotivi – qualità della vita – salute mentale e fisica Dormire troppo o troppo poco può contribuire a risultati
Non è più un mistero che il nostro benessere sia profondamente connesso alla combinazione dei vari aspetti della nostra vita e pertanto, assieme all’alimentazione e all’attività fisica, dobbiamo essere consapevoli che il SONNO incide in larghissima parte sul nostro stato di salute. Buoni abitudini in fatto di riposo ci garantiscono di ammalarci meno, di mantenere