Il sonno è una componente vitale della salute e del benessere generale di un bambino. Dormire regolarmente il numero di ore raccomandato è associato a miglioramenti in: – attenzione, memoria e apprendimento – comportamento e processi emotivi – qualità della vita – salute mentale e fisica Dormire troppo o troppo poco può contribuire a risultati
Da molto tempo mi sono chiesta se il caffè incida positivamente o meno sulla nostra salute e ho letto tutto ed il contrario di tutto a riguardo. Per questo motivo, ho deciso di fare chiarezza e offrire a voi i risultati della mia ricerca. I BENEFICI DEL CAFFE’ In paesi come gli USA, dove non
Non è più un mistero che il nostro benessere sia profondamente connesso alla combinazione dei vari aspetti della nostra vita e pertanto, assieme all’alimentazione e all’attività fisica, dobbiamo essere consapevoli che il SONNO incide in larghissima parte sul nostro stato di salute. Buoni abitudini in fatto di riposo ci garantiscono di ammalarci meno, di mantenere